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细腰又丰胸 6式简单动作
2006年12月22日   
 

幻想触墙式 

  5 幻想触墙式 

  摸墙:伸展双臂,仿佛触摸远处的墙壁,从骶尾骨一点点向前伸展,努力将脊椎拉至最长点。起来时的力量相反,应如猫打呵欠,动力从小腹开始,先提收小腹。一点点往上躬起身体。整个过程如长鞭甩出。

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