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教白领排毒养颜清理身体
2006年12月22日   
 

  1 . 你平常在家就有便秘的困扰,如果出差甚至两三天都不能顺利排便吗?

  2 . 你工作忙碌一日三餐都在餐馆解决,为了让自己体力充沛,多选择肉类食物,对于青菜水果不屑一顾吗? 

  3. 你想控制体重,又不想挨饿吗? 

  4 . 你肤色不匀,总是需要多花点时间打粉底来遮盖吗? 

  5 . 你对于食物总是精挑细选,完全不吃粗粮吗? 

  如果你选了5 个YES ,那么你就是一个地道道的果蔬纤维素族,可能你会说,膳食纤维又不是营养素,缺乏,对身体也没啥关系。其实不然,膳食纤维对身体、对肌肤都有作用!

  果蔬纤维素的威力 

  果蔬纤维素是从多种天然新鲜果蔬中提取的膳食纤维,但它对肌肤的美丽也有影响吗?膳食纤维是一种不能消化的碳水化合物,虽然不属于营养素,不能提供能量,但却负责调节肠胃的消化吸收功能。举例来说,人的食物中如果没有足够的蛋白质或其他营养素,一定时间之后会生病;但是如果没有膳食纤维,几天之内就会感到不适,最常见的就是便秘。 

 膳食纤维分为水溶性(来源于一些蔬菜、水果、豆类、海藻、燕麦中,可以溶于水)和非水溶性( 来源于全谷类食品,如全麦 面包、坚果、蔬菜等)两种,在身体中发挥着不同的功用。医学研究证实,充足的膳食纤维有助于预防肠道和其他一些疾病。 

  白领女性最需要每日补充 

  忙碌的都市女性大多存在肤色不匀的问题。肤色不匀其实与便秘、排毒有着密切的关联。再举个比较生动的例子,肤色不匀的肌肤就像一池混浊的水,如果不经过滤,注入再多的清水也没有意义,展现出来的仍会是黯淡不透明的肤质。而果蔬纤维素做的就是过滤的工作,将杂质过滤出去了,水自然变得清澈,再注入清水效果也就好了!过滤的比喻正说明,膳食纤维能帮助体内毒素顺利排除,还能促进体内环境的改良,使粗糙、晦暗及有暗疮的肌肤状况得到改善。 

  营养品比食补更立竿见影 

  果蔬纤维素既然是从蔬菜、水果中提炼而来, 当然可以通过多吃蔬菜水果进行补充。但是,因为都市人的生活繁忙、进食不规律、食物品种单一、加工过于精细等问题的影响,即便每天都吃蔬菜水果,也很难保证为身体提供足够的膳食纤维,果蔬纤维素能以健康均衡的比例调配非水溶性与水溶性膳食纤维,成为最佳补充剂。 

  特别提示: 

  服用的同时喝一大杯水,疗效更佳。 

  服用同时应注意调整作息时间和生活习惯,方能达到身体健康,肌肤美丽的目的。

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