吃黄瓜减肥 效果惊人 - 维娜美容网
  首页 - 美容 - 瘦身 - 品牌 - 招商 - 供求 - 企业 - 产品 - 创业 - 图片
用户 密码  立即注册
LV包
  VINA首页 > 减肥 > 饮食减肥 > 正文
吃黄瓜减肥 效果惊人
2008年07月29日   
 

  提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!

  第一周 黄瓜鸡蛋具体饮食计划

  早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋),黄瓜一根

  中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋),黄瓜凉菜一份

  晚上:黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份

  第二周 可以吃别的东西了

  从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不能放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外。

  如果能做一定的运动,效果会更好:

  1、两脚往前伸直,用两手抓握住脚尖,往身体方向拉引。

  2、一脚膝盖向内侧弯曲,用手握住另一脚的脚尖,慢慢往身体方向拉靠。注意另一脚膝盖不可弯曲。

  3、两脚张开,与肩同宽,再慢慢蹲下来,尽量伸展后脚小腿肌肉。

  结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱。

  减肥总结

  这种方法每天至少瘦一斤半,而且不会反弹。因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量。但非常难坚持,到后来会吃的想吐。

  相关文章
 8款瘦身果汁 养颜美容又减肥  香蕉减肥又美容 5种吃法轻松瘦身
 土豆五大功效和三大禁忌  世界卫生组织:茶为减肥最佳饮料
 女人每天记住7件事 不想减肥也变瘦  女人必吃的十大天然美肤水果
 中年妇女必吃的九种超有效排毒食品  5种有减肥奇效的瘦身食物
 春天吃哪些食物可以降脂减肥?  青苹果红枣煲生鱼 美味又养颜
 
 
   推荐阅读
中年妇女必吃的九种超有效排毒食品
8款瘦身果汁 养颜美容又减肥
5种有减肥奇效的瘦身食物
学做七日减肥瘦身汤
春天吃哪些食物可以降脂减肥?
美肤祛皱八款营养粥品
吃黄瓜减肥 效果惊人

关于vina.cn | 会员服务 | 广告服务 | 帮助信息 | 联系我们
Copyright © 2004-2018 维娜美容网 版权所有
粤ICP备08130282号