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5种有减肥奇效的瘦身食物
2009年04月05日   
 

  茄子可以发挥阻止吸收脂肪作用

  有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用,同时蕴含维他命A、B杂及C,对减肥人士来说是一种好吃又能减肥的食物。

  水煮土豆最安全

  吃土豆keep fit不是通吃,因为20条炸薯条热量就有260cal,所以吃水煮土豆就最安全!

  芦笋含丰富维他命A同C

  芦笋含丰富维他命A同C,用来做沙律是个不错的选择,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。

  海鲜是减肥女士首选

  一般海鲜都是keep fit女士的首选,盐水浸吞拿鱼同三文鱼,大家不妨用作减肥餐主菜。

  鸡肉热量很低

  鸡肉是好多减肥餐单的指定菜式,当然去皮食用,热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪,比半份牛肉同猪肉的热量还要低。

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