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不同症状平胸MM的原因及对策
2009年06月16日   
 

  1、瘦体质小胸女

  解析:有些mm体质偏瘦,新陈代谢过快,即使吃再多东西,身上也不会长肉,但是胸部也会因为代谢营养过快而发育不良。

  专家支招:运动+补充脂肪

  针对瘦体质mm本身代谢快的特点,可以用补充脂肪和胶原蛋白以及加增大胸大肌的方法丰满胸部。

  运动:单腿俯卧撑

  单腿着地伸直,采取俯卧式,双臂伸直,并与地面垂直,左右腿轮换,每次做5个。(如果臂力不够,可改成瑜伽静止动作)

  此外,一些带有器械的简单扩胸运动也对增加胸大肌又很不错的效果。

猪肝粥

  简易丰胸餐:猪肝粥

  材料:新鲜猪肝一片,大米300g,盐适量

  做法:主干洗净切丁,用水焯一下,放入洗净的大米中加少许盐和适量水煮熟。

  每天一碗。

  2、年轻妈妈干瘪胸

  解析:怀孕时胸部会自然发涨变大,但是在断奶后胸部又会因为正常生理回缩变小,虽然不会觉得罩杯有明显变化,但是胸部比孕前明显干瘪、下垂。

  专家支招:按摩+补充气血+运动

  这种情况在食疗上要注重补充气血,可以结合运动和按摩多种方法丰满胸部。

  按摩操:四指合并,双手由下往上轮替拍打胸部下缘,每天15—20次,按摩后用紧实露收紧皮肤。(千万要记住,按摩力度不要过重也不要过轻,否则会影响到美胸效果,有的还会适得其反。)

娇韵诗胸部紧实露

  推荐单品:

  娇韵诗胸部紧实露50ml 438元

  (这款产品能给肌肤带来大量水分,给干瘪的胸部带来大量营养,特别针对下垂的胸部能够很好的起到紧实的效果,而且有淡淡的香味,改善你的心情哦

H2O胶原蛋白饮料

  H2O胶原蛋白饮料 10瓶 298元

  (能够给体内补充大量胶原蛋白,有效修补肌肤机能失调所带来的问题,容易吸收,能够很好的提升肌肤紧致度,防止胸部下垂。)

豆浆红枣粥

  简易丰胸餐:豆浆红枣粥

  材料:豆浆400g,,红枣6颗,麦片80g

  做法:红枣洗净去核,放入豆浆中一起煮沸,改小火煮10分钟,加入麦片和红糖,煮熟即可。

  用法:每天一碗

  (这款美食是专门给年轻妈妈们的补气血丰胸餐,能够给胸部带来丰富营养,而且还不会发胖,坚持用就会看到胸部从干瘪慢慢的变得坚挺了。)

  运动:简易瑜伽

  两手掌及两膝都着地,将右臂屈于胸下,再向左侧上方伸去,然后将右臂抽回,向右上方尽量伸去。两臂交换做,重复8-16次。

  (这套瑜伽能够很好的修正身型,收紧肌肉,对下垂的胸部有很不错的提升作用,但是如果不能完成的话,千万不能强求,以免弄伤自己。最好在这之前做些准备活动,热热身,不仅能够保障安全,而且还能加强提升效果。)

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